Acid folic hay vitamin B9 là một vitamin tan trong nước có vai trò quan trọng cho quá trình chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể, nó giúp sản xuất và duy trì các tế bào mới đồng thời giúp ngăn ngừa những thay đổi ở DNA có thể dẫn đến ung thư. Lợi ích của acid folic đối với phụ nữ và sức khỏe thai kỳ đã được biết đến rộng rãi, vậy acid folic có mang lại lợi ích nào cho nam giới không?
Nội dung bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích của acid folic đối với sức khỏe nam giới.
Acid folic
1. Tại sao nam giới cần Acid Folic?
Lợi ích của acid folic cho chức năng sinh lý và sức khỏe sinh sản
Nhắc đến lợi ích của acid folic cho nam giới đầu tiên phải kể đến tác động của nó đến chức năng sinh lý và sức khỏe sinh sản. Acid folic có khả năng giúp cải thiện số lượng, sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Nhờ vậy, acid folic có một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng acid folic có thể giúp nam giới cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Lợi ích về chức năng sinh lí của acid folic
Lợi ích của acid folic cho sức khỏe tinh thần của nam giới
Chúng ta đều biết rằng, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh, và thậm chí cả sức khỏe thể chất đều phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần tốt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị trầm cảm có nồng độ vitamin B9 trong máu thấp hơn. Vì vậy, một chế độ ăn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và bổ sung viatmin B9 sẽ giúp cho sức khỏe thể chất và tinh thần cải thiện một cách toàn diện.
Lợi ích cho sức khỏe tinh thần nam giới của acid folic
Lợi ích của acid folic cho sức khỏe tim mạch của nam giới
Cơ thể bạn là một hệ thống tích hợp hoạt động cùng nhau, nồng độ acid folic tối ưu cũng đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Sức khỏe tim mạch là một phần không thể thiếu của sức khỏe sinh sản và chức năng cương dương. Vì vậy, bạn nên đảm bảo nồng độ acid folic đủ trong máu để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh một cách toàn diện.
Lợi ích về sức khỏe tim mạch ở nam giới của acid folic
2. Bổ sung Acid Folic từ thực phẩm thiên nhiên
Vitamin B9 có trong nhiều loại thực phẩm ăn hàng ngày, trong các loại rau xanh lá như cải bẹ xanh, rau mùi, rau chân vịt,…
Ngoài ra, một số loại củ cũng chứa nhiều axit folic như củ cải đường, củ cải tím, củ cải xanh, củ cải đỏ,…
Các loại quả chín cũng là nguồn acid folic tự nhiên và an toàn, điển hình như cam, quýt, kiwi, dứa, chuối, dâu tây,…và các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen và đậu hà lan.
Thực phẩm bổ sung acid folic cho nam giới
3. Top 5 sản phẩm bổ sung Acid Folic cho nam giới trên thị trường
3.1 Bột Proxeed Plus Sigma
Nhà sản xuất: E-Pharma Trento S.p.A
Nước sản xuất: Ý
Giá bán tham khảo: 1.890.000 VND/Hộp
Proxeed Plus
*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đối tượng sử dụng
Proxeed Plus thích hợp sử dụng cho nam giới trưởng thành.
Cách sử dụng
Ngày dùng 2 gói.
Mỗi lần hòa tan 1 gói Proxeed Plus trong 200ml nước lọc hoặc nước hoa quả, uống trước bữa ăn sáng và tối.
Thời gian sử dụng theo khuyến cáo là 06 tháng liên tục.
Lợi ích sử dụng:
Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới.
3.2 Viên uống SpermQ
Nhà sản xuất: MEDIPLANTEX
Nước sản xuất: Việt Nam
Giá bán tham khảo: 450.000 VND/ Hộp
SpermQ
*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Đối tượng sử dụng
Sperm Q thích hợp dùng cho nam giới trên 18 tuổi, muốn nâng cao sức khỏe sinh sản. Nam giới tinh trùng yếu, vận động kém,…
Cách sử dụng
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau ăn.
Nên dùng liên tục từ 3 – 6 tháng để cho hiệu quả tốt nhất.
Lợi ích sử dụng
Hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Hỗ trợ tinh trùng bơi nhanh, giảm dị tật, tinh trùng chất lượng hơn giúp nhanh có bầu tự nhiên.
3.3 Andrositol Plus
Nhà sản xuất: Lo.Li Pharma International S.r.l
Nước sản xuất: Ý
Giá bán tham khảo: 900.000 VND/ Hộp
Andrositol Plus
*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Đối tượng sử dụng
– Nam giới trong độ tuổi sinh sản muốn có con.
– Nam giới có tinh trùng yếu, tinh trùng ít, tinh trùng dị dạng.
– Nam giới vô sinh – hiếm muộn đang chuẩn bị thực hiện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản.
– Nam giới có độ nhớt tinh dịch cao.
– Nam giới trong độ tuổi suy giảm chức năng sinh sản.
Cách sử dụng
– Từ 1-2 lần/ngày, 1 gói/lần. Uống liên tục từ 3- 6 tháng (1 đến 2 chu kỳ sinh tinh mới) để mang đến hiệu quả tốt nhất.
– Cách dùng: Pha 1 gói với 200 – 250ml nước uống sau ăn. Bạn nên sử dụng sản phẩm vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lợi ích sử dụng
– Hỗ trợ tăng số lượng tinh trùng, thể tích, mật độ tinh trùng và do chứa Myo – inositol tác động lên FSH cải thiện sinh tinh.
– Hỗ trợ cải thiện độ di động tiến tới do Myo -inositol cung cấp năng lượng cao nuôi dưỡng tinh trùng từ trong tinh hoàn.
– Hỗ trợ giảm độ nhớt tinh dịch (giảm độ vón đặc) giúp tinh trùng bơi và di chuyển tiến tới, hỗ trợ thời gian ly giải và sàng lọc tinh trùng trước khi thực hiện các kỹ thuật IUI/ IVF bởi N – Acetyl – L – Cystein.
– Hỗ trợ cải thiện tỉ lệ tinh trùng có hình thái bình thường. Đặc biệt là tăng phản ứng Acrosome khi tinh trùng gặp trứng để tạo phôi – mũ acrosome thường chỉ có được ở tinh trùng không bị dị dạng phần đầu.
– Hỗ trợ bảo vệ tính toàn vẹn của DNA tinh trùng.
– Hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới.
– Hỗ trợ cải thiện các chỉ số trên xét nghiệm tinh dịch đồ.
3.4 Blackmores Multivitamin For Men
Nhà sản xuất: Blackmores
Nước sản xuất: Úc
Giá bán tham khảo: 449.000 VND/ Chai
Blackmores mutivitamin for men
*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Đối tượng sử dụng
Nam giới trưởng thành
Cách sử dụng
Người lớn: Uống 1 viên /ngày hoặc theo chỉ định của chuyên viên y tế. Sử dụng cùng thức ăn.
Lợi ích sử dụng
Hỗ trợ cung cấp vitamin và khoáng chất, thảo dược cần thiết để hỗ trợ sức khỏe nam giới.
3.5 Menevit
Nhà sản xuất: Bayer
Nước sản xuất: Úc
Giá bán tham khảo: 470.000 VND/Hộp
Menevit
*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Đối tượng sử dụng
Nam giới trưởng thành.
Cách sử dụng
Uống 1 viên/ngày, tốt nhất sau khi ăn 1 giờ.
Lợi ích sử dụng
Hỗ trợ nâng cao chất lượng tinh trùng và tăng cường sinh lý nam giới.
4. Lưu ý khi bổ sung Acid Folic cho nam giới
Khi sử dụng acid folic cho nam giới cần lưu ý:
– Nên uống acid folic vào khoảng nghỉ giữa 2 bữa ăn.
– Tránh uống thuốc với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu acid folic.
– Acid folic thường gây táo bón nên cần uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ.
– Nên dùng acid folic cho nam giới một cách chính xác theo chỉ định của bác sĩ. Không dùng với số lượng lớn hơn hoặc lâu hơn so với quy định. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn thuốc.
5. Kết luận
Với những lợi ích rõ ràng mà Acid folic mang lại cho sức khỏe nam giới, đây là một vitamin quan trọng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bổ sung acid folic cho nam giới không chỉ giúp cải thiện sức khỏe sinh sản mà còn là một bước đi quan trọng trong việc duy trì một lối sống khỏe mạnh và cân bằng.