DẤU HIỆU NÀO GIÚP MẸ NHẬN BIẾT TRẺ BỊ THIẾU HỤT CANXI?

Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người, nhất là đối với trẻ em. Thiếu Canxi ở trẻ có thể dẫn tới những hệ lụy về sức khỏe như chậm lớn, còi xương, răng mọc không đều, suy giảm hệ miễn dịch… Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý những dấu hiệu dưới đây để nhận biết khi trẻ bị thiếu hụt Canxi và bổ sung kịp thời.

1. Tầm quan trọng của Canxi đối với sự phát triển của trẻ

1.1 Vai trò của Canxi trong cơ thể

Canxi là một nguyên tố thiết yếu, chiếm khoảng 40% tổng khối lượng khoáng chất trong cơ thể. Đây là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng, vì vậy nó quyết định đến sự phát triển chiều cao cũng như ảnh hưởng đến chất lượng răng ở trẻ. Trẻ thiếu hụt Canxi sẽ dẫn tới còi xương, chậm phát triển, răng yếu, dễ sâu và răng mọc không đều…

Canxi là nguyên tố khoáng quan trọng cho cơ thể

Ngoài ra, Canxi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ và quan trọng đối với hệ thần kinh. Những trẻ thiếu Canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình, dễ nổi cáu và thể trạng yếu.

1.2 Nhu cầu Canxi của từng độ tuổi

Trẻ em ở từng độ tuổi khác nhau sẽ có mức nhu cầu về lượng Canxi khác nhau. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý để có thể bổ sung lượng Canxi phù hợp, nhằm đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là khuyến cáo của Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ (IOM, 2011) về mức nhu cầu Canxi cho từng độ tuổi:

Giai đoạn từ 0-5 tháng tuổi: 300mg/ngày
Giai đoạn từ 6-11 tháng tuổi: 400mg/ngày
Giai đoạn từ 1-2 tuổi: 500mg/ngày
Giai đoạn từ 3-5 tuổi: 600mg/ngày
Giai đoạn từ 6-7 tuổi: 650mg/ngày
Giai đoạn từ 8-9 tuổi: 700mg/ngày
Giai đoạn từ 10-19 tuổi: 1000mg/ngày

2. Những dấu hiệu của trẻ bị thiếu hụt Canxi mà mẹ không nên bỏ qua

Biếng ăn, suy dinh dưỡng: Thiếu hụt Canxi làm giảm cảm giác ngon miệng và khả năng hấp thu dưỡng chất, trẻ trở nên biếng ăn và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng.
Khó ngủ, khóc đêm, hay giật mình: Canxi có ảnh hưởng tới sự hoạt động của tế bào thần kinh. Việc thiếu hụt Canxi sẽ làm trẻ ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài, dẫn tới tình trạng khó ngủ về đêm, hay quấy khóc, giật mình và hưng phấn quá mức.
Còi xương, chân tay biến dạng, cong vẹo, chậm phát triển chiều cao: Đây là tình trạng phổ biến của trẻ bị thiếu hụt Canxi. Canxi chính là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương, thiếu Canxi làm cho khung xương không được phát triển tối đa, từ đó dẫn tới tình trạng còi xương, dễ bị biến dạng, cong vẹo. Ngoài ra, trẻ còn bị chậm phát triển về chiều cao, thể trạng thấp bé so với bạn bè cùng trang lứa.
Thiếu hụt Canxi ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao ở trẻ
Móng tay yếu, dễ gãy, chậm mọc răng, răng sâu: Quá trình phát triển của răng và móng có sự góp mặt của Canxi chiếm phần lớn. Khi không cung cấp đủ lượng Canxi cho cơ thể, móng sẽ trở nên yếu và dễ gãy, răng của trẻ cũng chậm phát triển và men răng yếu, dễ bị sâu răng.
Mệt mỏi, lười vận động, phản ứng chậm, hệ miễn dịch yếu: Nếu trẻ thường xuyên ở trong trạng thái mệt mỏi, dễ ốm vặt, không muốn tham gia hoạt động thể chất và phản ứng chậm, thì đây là dấu hiệu cảnh báo cho việc trẻ bị thiếu hụt Canxi trầm trọng. Cha mẹ cần tích cực bổ sung Canxi cho trẻ để đảm bảo sự phát triển bình thường.

3. Làm thế nào để bổ sung Canxi cho trẻ?

Dinh dưỡng trong bữa ăn là điều quan trọng mà cha mẹ cần lưu tâm để có thể đảm bảo con được cung cấp đầy nhu cầu Canxi của cơ thể. Dưới đây là top những thực phẩm giàu Canxi mà cha mẹ có thể tham khảo để thêm vào khẩu phần ăn cho trẻ:

Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…
Rau có màu xanh thẫm như rau mồng tơi, rau thơm, rau húng, rau bina,…
Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt
Các loại hải sản như cá dầu, cua đồng, rạm tươi, tép khô, ốc,…
Các loại trái cây như chuối, cam,…

Dinh dưỡng trong bữa ăn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Ngoài ra, cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày để bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên từ ánh sáng mặt trời. Vitamin D có tác dụng tăng khả năng hấp thu Canxi cho cơ thể. Khoảng thời gian thích hợp cho trẻ tắm nắng là từ 6 đến 8 giờ sáng dưới ánh nắng dịu nhẹ, tránh cho trẻ tiếp xúc với nắng gắt vì có thể gây hại cho làn da nhạy cảm của trẻ.

4. Các loại Thực Phẩm Chức Năng hỗ trợ bổ sung Canxi cho trẻ

Ngoài việc cung cấp Canxi qua bữa ăn hằng ngày, cha mẹ có thể tăng cường bổ sung Canxi cho trẻ thông qua các loại thực phẩm chức năng (TPCN). Hiện nay, cha mẹ có thể dễ dàng tìm mua các loại sản phẩm uy tín trên thị trường. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và hàm lượng Canxi phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ. Dưới đây là top các sản phẩm bổ sung Canxi:

4.1 CALGOLD PLUS – BỔ SUNG CANXI CHO BÉ

Thương hiệu: Huy Hoàng Pharma – Việt Nam

Giá tham khảo: 125.000 VNĐ/ Hộp 20 ống

Hàm lượng: 102mg canxi nguyên tố trong ống 10ml.

Calgold Plus – Bổ sung Canxi cho bé

Calgold Plus – Bổ sung Canxi cho Bé, có chứa nguyên liệu Aquamin F (từ Tảo Biển) nhập khẩu từ Ireland, giàu Calci, Magie và các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của xương, với cấu trúc lỗ xốp giúp hấp thu tốt hơn mà không gây lắng cặn. Kết hợp với Canxi nano, vitamin K2D3… hỗ trợ tăng cường hấp thu Canxi.

Sản phẩm có nhiều công dụng như:

Hỗ trợ bổ sung canxi, vitamin D3, vitamin K2 cho cơ thể.
Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, giúp xương răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
Hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ và loãng xương ở người cao tuổi.

Calgold Plus phù hợp cho:

Người có nguy cơ thiếu hụt canxi như: trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Người hạ canxi huyết, người cao tuổi bị loãng xương hoặc nguy cơ bị loãng xương cần bổ sung canxi.

Cách dùng:

Trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi: 5-10ml/lần, ngày 1-2 lần uống vào buổi sáng và buổi trưa hoặc tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Trẻ từ 2 tuổi trở lên: 10-15ml/lần/ngày uống vào buổi sáng.
Người lớn: Ngày 20ml/lần, ngày 1-2 lần uống vào buổi sáng và buổi trưa.

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tham khảo thêm sản phẩm Tại đây

4.2 IMOCHILD CALUNIK – BỔ SUNG CANXI, VITAMIN D3K2, PHOTPHO

Thương hiệu: Imochild – Italia

Giá tham khảo: 395.000 VNĐ/ Chai 125ml

Hàm lượng: Lipocal (chứa Canxi 547,4mg) 1400mg trong 10ml siro

Siro bổ sung canxi Calunik Imochild chai 125ml

Siro bổ sung canxi Calunik Imochild là thực phẩm chức năng bổ sung calci, magie, vitamin D3 và vitamin K2 MK – 7 cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm có xuất xứ tại Ý, mang thương hiệu Imochild – nổi tiếng với các sản phẩm nhập khẩu chất lượng cao chăm sóc sức khỏe, được sản xuất bởi Gricar Chemical SRL. Với nhiều điểm ưu việt, chế phẩm này được ưu ái sử dụng nhiều tại nước chủ nhà, thị trường quốc tế cũng như Việt Nam.

Công dụng:

Hỗ trợ bổ sung canxi, magie, vitamin D3, và vitamin K2 (MK-7) cho cơ thể
Hỗ trợ giúp xương và răng chắc khỏe .
Hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ em, thanh thiếu niên.