Giải pháp cho thiếu máu não?

Thiếu máu não là bệnh lý phổ biến hay gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên gần đây đang có xu hướng trẻ hóa gây nhiều ảnh hưởng đến hoạt động, chức năng của não. Dấu hiệu thiếu máu não đặc biệt là giai đoạn đầu và tiến triển khá mờ nhạt nên nhiều người bệnh còn thờ ơ, chủ quan. Điều này khiến cho bệnh tiến triển gây biến chứng nặng, nguy hiểm cho tính mạng và sức khỏe của người bệnh.

1. Thiếu máu não là gì? 

Thiếu máu não (hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn máu não) là tình trạng lưu lượng máu cung cấp cho não giảm, kết quả là các tế bào thần kinh não bị tổn thương và thiếu năng lượng để duy trì hoạt động bình thường do thiếu hụt oxy và chất dinh dưỡng.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, nếu các tế bào não bị thiếu oxy trong hơn một đến vài phút, các tổn thương nghiêm trọng có thể xảy ra, dẫn đến mô não bị chết. Loại chết mô não này gọi là nhồi máu não hoặc đột quỵ do thiếu máu não cục bộ.

 

 

2. Các triệu chứng thường gặp của thiếu máu não

Đau đầu: Là triệu chứng phổ biến và xuất hiện sớm nhất (chiếm 90%). Cơn đau thường bắt đầu ở một vùng cố định, nhưng khi tình trạng thiếu máu tăng lên cơn đau sẽ lan ra khắp đầu. 

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Triệu chứng có thể xuất hiện bất ngờ có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng, bồng bềnh như say sóng, hoa mắt, tối sầm mặt lại nhất là khi chuyển đột ngột từ tư thế nằm (ngồi) sang đứng, hãy dựa ngay vào đâu đó để giữ thăng bằng và ko bị té ngã. Bạn có thể bị ù tai cho dù đang ở trong không gian yên tĩnh, không tiếng ồn. 

Tê bì chân tay: Các triệu chứng tê bì các đầu ngón tay, chân cũng thường xuất hiện do máu nuôi đến các khu vực này cũng bị ảnh hưởng. Cảm giác tê ngứa giống như kiến bò khiến người bệnh vô cùng khó chịu, nó có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Ngoài ra còn có cảm giác đau mỏi vai gáy dù chỉ vận động bình thường.

Rối loạn giấc ngủ: đây cũng là 1 triệu chứng thường gặp, cụ thể là bạn có thể ngủ chập chờn, khó ngủ, dễ bị tỉnh giữa giấc, hay mơ,… Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cảm thấy chán nản và mệt mỏi, không có hứng thú và tinh thần để làm việc.

Cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ: Thiếu máu lên não dẫn đến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, nhanh quên gây nhiều rắc rối cho cuộc sống cũng như công việc.

 

 

3. Nguyên nhân

Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho thấy thiếu máu lên não có liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, có thể là do: bệnh về máu; các cục máu đông hoặc xơ vữa động mạch; mảng bám tích tụ mạch làm cản trở lưu thông máu; bệnh tim (nhịp tim không đều, đau tim), huyết áp thấp.

Ngoài ra, các yếu tố tác động gây thiếu máu não khác gồm: Stress, căng thẳng, lười vận động, chế độ dinh dưỡng không khoa học, lạm dụng rượu bia và thuốc lá,…

4. Cách giảm triệu chứng và phòng ngừa thiếu máu não

Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ, người bệnh cần sớm tới cơ sở y tế để thăm khám và kiểm tra.

Mặc dù chưa có phương pháp điều trị thiếu máu lên não một cách triệt để song nếu điều trị tích cực cùng thay đổi lối sống, dinh dưỡng thì bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được. Một số loại thuốc điều trị thiếu máu lên não hiện nay chủ yếu có tác dụng tăng lưu lượng máu lên não cũng như cải thiện những triệu chứng mà thiếu máu não gây ra. Bên cạnh sử dụng thuốc, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để phòng ngừa, kiểm soát bệnh tốt hơn:

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ dinh dưỡng 

Dinh dưỡng rất quan trọng trong nuôi dưỡng và đảm bảo chức năng của não bộ, tim mạch và hệ tuần hoàn. Với bệnh nhân bị thiếu máu lên não, cần lưu ý bổ sung các loại dinh dưỡng như:

• Sắt: giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng chất lượng máu nuôi não cũng như toàn cơ thể.
• Omega – 3: Tăng cường hoạt động của tim và chức năng của não bộ, có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá tuyết,…
• Nitrat: có trong cải bó xôi, rau diếp,…
• Polyphenols: có nhiều trong trà, đậu, cacao, các loại hạt,…

Cùng với đó, người bệnh thiếu máu lên não cần hạn chế những thực phẩm không tốt như: mỡ động vật, thức ăn nhanh, các chất kích thích và nước uống có cồn, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm,…

Tập thể dục và vận động hàng ngày, thường xuyên

Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ bắp và tim mạch, từ đó giúp việc lưu thông máu đến não tốt hơn. Vì thế, kể cả người bình thường lẫn người bệnh, cần dành thời gian vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút. Các bài tập tốt cho hoạt động của tim mạch và bơm máu lên não gồm: đi bộ, khiêu vũ, tập yoga, kéo giãn cơ thể, đạp xe,…

 

 

Nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng

Tâm lý không ổn định, tình trạng stress, căng thẳng, lo âu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trái tim và não bộ. Chính vì thế mà khi căng thẳng, bực tức, tình trạng thiếu máu lên não thường nghiêm trọng hơn, khiến người bệnh đau nhức đầu, choáng váng, thậm chí ngất và đột quỵ.

Bệnh nhân nên dành nhiều thời gian để thư giãn cơ thể, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng và làm việc quá sức. Đặc biệt cần đảm bảo đủ thời gian ngủ mỗi ngày 7 – 8 tiếng và ngủ sớm trước 11 giờ đêm.

Sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định

Hãy sử dụng thuốc điều trị và thực phẩm chức năng hỗ trợ máu lên não theo đúng liều lượng, thời gian sử dụng mà bác sĩ hướng dẫn. Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, cần kiên trì điều trị kết hợp với thay đổi lối sống, dinh dưỡng.

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe

Thiếu máu lên não tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa đến sức khỏe và tính mạng người bệnh như: thiếu máu đột ngột, đột quỵ, suy giảm trí nhớ và chức năng não bộ,… Vì thế, người bệnh cần thăm khám định kỳ để kiểm tra mức độ bệnh cũng như rà soát loại bỏ nguy cơ tiềm ẩn.

Cải thiện tình trạng thiếu máu não bằng các sản phẩm từ dược liệu

Bên cạnh dùng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ hay cải thiện bằng các phương pháp thay đổi lối sống được nêu ở trên thì mọi người có xu hướng sử dụng các dược liệu có công dụng hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não hay cải thiện trí nhớ như bạch quả, rau đắng biển, cúc thơm,….

Tên khoa học của bạch quả là Ginkgo biloba. Cao bạch quả là vị thuốc y học cổ truyền tăng cường lưu thông máu lên não. Trong bạch quả chứa các flavonoid làm giảm độ nhớt của máu, giảm kết tập tiểu cầu, giúp cho máu lưu thông tốt lên não, giúp bảo vệ các tế bào thần kinh trước tác nhân gây bệnh, tăng cường chống oxy hóa, khử các gốc tự do, giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ.

Sản phẩm CELEGOLD – HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO là một gợi ý hay cho tình trạng thiếu máu não. Sản phẩm với nguyên liệu cao bạch quả nhập khẩu từ Pháp, điều khác biệt so với một số sản phẩm khác trên thị trường là được bào chế dưới dạng phytosome giúp tăng khả năng hấp thu nên có tác dụng tốt hơn. Ngoài ra công thức CELEGOLD còn chứa nhiều loại dược liệu khác như Rau đắng biển, Thông đất, Đinh lăng, Cúc thơm, Đương quy có tác dụng hỗ trợ giảm hoa mắt chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Không chỉ vậy, CELEGOLD còn chứa các thành phần bổ thần kinh như GABA, các vitamin nhóm B, DHA, Fursultiamin,… hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào thần kinh và rutin 80% hỗ trợ bền thành mạch.

 

 

Tổng hợp: Nguyễn Thị Diễm Quỳnh

TLTK: