Thải độc bằng Glutathione và các sản phẩm chứa thành phần này đang ngày càng trở thành xu hướng phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Glutathione được biết đến với khả năng hỗ trợ “làm sạch cơ thể”, tăng cường chức năng gan, củng cố hệ miễn dịch và đặc biệt là giúp làn da sáng khỏe từ bên trong. Các sản phẩm bổ sung Glutathione bao gồm viên uống, tiêm truyền và mỹ phẩm, thường được quảng bá với công dụng thải độc và cải thiện sắc tố da, mang lại làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
1. Glutathione là gì?
Glutathione (GSH) là một tripeptide hòa tan trong nước. Với vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, GSH giúp trung hòa các hợp chất có tính điện tử kém và các peroxide từ đó bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Khi cơ thể thiếu hụt GSH, tế bào sẽ dễ bị tổn thương do stress oxy hóa, dẫn đến nguy cơ phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
GSH giúp trung hòa các hợp chất có tính điện tử kém và các peroxide từ đó bảo vệ tế bào khỏi tổn thương
2. Tác dụng của Glutathione trong làm đẹp
Glutathione là một chất tự nhiên được gan sản xuất và đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa của cơ thể. Chất này giúp trung hòa các gốc tự do, giải độc, vận chuyển và lưu trữ cysteine. Giúp duy trì trạng thái oxy hóa-khử của tế bào, cũng như tái tạo vitamin C và vitamin E. Glutathione còn giúp vận chuyển thủy ngân ra ngoài tế bào và não, đồng thời hoạt động như một coenzyme hỗ trợ nhiều phản ứng sinh hóa. Ngoài những chức năng thiết yếu này, glutathione còn được biết đến với khả năng làm sáng da, giảm thâm nám và cải thiện làn da từ bên trong nhờ vào đặc tính chống oxy hóa.
2.1. Ức chế sản xuất melanin
Melanin là sắc tố quyết định màu sắc của da, tóc và mắt. Melanin được sản xuất bởi các tế bào melanocyte thông qua enzyme tyrosinase. Glutathione có khả năng ức chế hoạt động của tyrosinase từ đó giảm sản xuất melanin.
2.2. Tính chống oxy hóa mạnh
Glutathione có khả năng trung hòa các gốc tự do và giảm stress oxy hóa trong da, một yếu tố chính gây tổn thương tế bào da. Stress oxy hóa có thể dẫn đến làn da sạm màu và sự xuất hiện của nám. Làm mất đi vẻ sáng khỏe và đều màu tự nhiên của làn da. Bằng cách bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do, giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sáng màu và đều màu hơn.
Glutathione giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sáng màu và đều màu hơn
2.3. Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
Glutathione đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giải độc gan, giúp loại bỏ các chất độc hại bao gồm kim loại nặng và các hóa chất có thể gây sạm da. Khi cơ thể được giải độc hiệu quả và giảm thiểu sự tích tụ của các độc tố, làn da sẽ ít bị ảnh hưởng và trở nên sáng hơn. Nhờ vào khả năng thanh lọc và bảo vệ, glutathione giúp duy trì làn da khỏe mạnh và đều màu mang lại vẻ đẹp tự nhiên từ bên trong.
Ngoài ra glutathione còn có tác dụng khác như:
– Hỗ trợ chức năng gan.
– Bảo vệ hệ thần kinh.
– Hỗ trợ hóa trị và xạ trị ung thư.
3. Các dạng của glutathione
– Sử dụng theo đường tiêm tĩnh mạch.
– Sử dụng theo đường tiêm bắp.
– Sử dụng theo dạng khí dung.
– Sử dụng theo đường uống.
Lưu ý hiệu quả của glutathione qua đường uống có thể bị hạn chế do sự phân hủy trong dạ dày còn những dạng còn lại sẽ cho phép hấp thu nhanh hơn nhưng khi sử dụng những dạng này nên có sự giám sát của bác sĩ. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia khi sử dụng glutathione để điều trị bất kì tình trạng bệnh nào.
4. Cách tăng cường glutathione
Mức độ glutathione trong cơ thể có thể suy giảm do tuổi tác, môi trường ô nhiễm hoặc các bệnh lý dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.
Vậy làm thế nào để cơ thể luôn duy trì và tăng cường lượng glutathione cần thiết?
– Giảm tiếp xúc với độc tố.
– Cung cấp chất chống oxy hóa khác như axit α-lipoic có thể giúp giảm stress oxy hóa.
– Bổ sung glutathione trực tiếp như uống, tiêm tĩnh mạch, hít vào qua mũi hoặc qua khí dung.
– Bổ sung thực phẩm giúp tăng glutathione đặc biệt là rau bina, bơ, măng tây và đậu bắp.
– Thực hành thiền: Một nghiên cứu cho thấy việc thiền có thể tăng mức glutathione trong cơ thể lên tới 20%, cho thấy sức mạnh của tinh thần và sự thư giãn trong việc hỗ trợ sức khỏe tế bào.
5. Tác dụng phụ khi sử dụng quá liều glutathione
Glutathione thường được coi là an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ. Các triệu chứng có thể bao gồm phản ứng dị ứng như phát ban và ngứa, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn và tiêu chảy hoặc thậm chí làm suy yếu hệ miễn dịch. Nếu sử dụng liều cao trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến da bị nhợt nhạt hoặc ảnh hưởng đến chức năng thận. Do đó, trước khi dùng glutathione nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
6. Liều dùng của glutathione
Liều dùng glutathione sẽ tùy thuộc vào mục đích sử dụng, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề khác của mỗi người. Khi uống Glutathione để hỗ trợ làm trắng da, bạn có thể uống khoảng 1000mg – 2000mg glutathione/ngày trong 3 tháng đầu, sau đó giảm xuống còn 500mg mỗi ngày. Các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng, không nên uống quá 2000mg glutathione mỗi ngày và không nên sử dụng chúng trong thời gian dài, bởi vì nó có thể gây ra ngộ độc và gặp phải các biến chứng nguy hiểm khác.
Ngoài ra, glutathione có công dụng trong hỗ trợ phục hồi chức năng gan nên có thể bổ sung khoảng 1000mg glutathione mỗi ngày để các tế bào gan được bảo vệ và tránh tổn thương do các gốc tự do peroxy trong viêm gan do nhiễm độc.
Ado Glutathion
Thành phần:
– Glutathione 98%: 500mg
– Collagen peptide: 150mg
– L-Cystine: 150mg
– Chiết xuất lựu (Punica granatum extract): 20mg
– Dầu hoa anh thảo (Evening primrose oil): 20mg
– Vitamin B3 (Nicotinamid): 10mg
– Kẽm oxyd: 10mg (tương đương Kẽm 8mg)
– Astaxanthin 5%: 5mg
Công dụng:
– Hỗ trợ tăng độ ẩm, tăng đàn hồi cho da, làm sáng đẹp da
– Hỗ trợ giảm: khô da, nhăn da, nám sạm da
Tham khảo thêm thông tin tại đây
Tài liệu tham khảo
1. Townsend, D. M., Tew, K. D., & Tapiero, H. (2003). The importance of glutathione in human disease. Biomedicine & Pharmacotherapy, 57(3–4), 145–155. https://doi.org/10.1016/s0753-3322(03)00043-x
2. Pizzorno, J. (2014, February 1). Glutathione! https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4684116/
3. TpHcm B. V. N. T. P.-. Đ. K. H. 1. (2024, November 7). Một số cách để tăng mức độ Glutathione trong cơ thể. https://bvnguyentriphuong.com.vn/. https://bvnguyentriphuong.com.vn/benh-hoc-da/mot-so-cach-de-tang-muc-do-glutathione-trong-co-the
4. Pv. (2021, November 1). Những điều cần biết về Glutathione – Thành phần quan trọng cho cơ thể và sắc đẹp. Copyright © 2021 Báo SKĐS Online. https://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-glutathione-thanh-phan-quan-trong-cho-co-the-va-sac-dep-169211101142559526.htm