17-09-2024 | Mẹ và bé

Táo bón là một vấn đề phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là khi trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nếu không được điều trị kịp thời. Mẹ cần nắm được những thông tin về biểu hiện trẻ bị táo bón khi ăn dặm, nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón và cách xây dựng một chế độ ăn phù hợp để giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.

Táo bón là gì? Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón khi ăn dặm

1. Táo bón là gì? Dấu hiệu trẻ bị táo bón khi ăn dặm

Táo bón là một loại rối loạn đường tiêu hóa, gây nên tình trạng trẻ gặp khó khăn trong việc đi tiêu hoặc tiêu không thường xuyên. Biểu hiện dễ thấy nhất là khi trẻ đi tiêu ít lần trong tuần (dưới 3 lần một tuần) và phải dùng nhiều sức để đẩy phân ra ngoài do tính chất phân cứng, vón cục. Tình trạng này có thể diễn ra trong thời gian ngắn hoặc kéo dài gây biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng của trẻ.

Trẻ bước vào thời kỳ ăn dặm, đây là giai đoạn hoàn toàn mới đối với hệ tiêu hóa của trẻ, khi chuyển từ thức ăn dạng lỏng như sữa mẹ sang thức ăn đặc, giàu dinh dưỡng. Tình trạng táo bón diễn ra khá thường xuyên và phổ biến trong giai đoạn này. Một số biểu hiện cho thấy trẻ đang bị táo bón mà mẹ cần lưu ý:

• Trẻ đi tiêu ít hơn bình thường, có thể chỉ 2-3 lần/tuần. Tuy nhiên, vì thói quen sinh hoạt là khác nhau giữa các bé nên mẹ cần lưu ý quan sát sự khác thường trong việc đi đại tiện để phát hiện sớm tình trạng trẻ bị táo bón khi ăn dặm.
• Phân màu nâu sẫm, khô cứng, phân to, cần dùng sức rặn và gây đau khi đi tiêu. Tình trạng này kéo dài làm trẻ gặp khó khăn khi đi đại tiện, thời gian ngồi lâu, rặn nhiều lần có thể gây nứt kẽ hậu môn, chảy máu hoặc trĩ.
• Bụng căng, chướng hoặc đau khi ấn vào bụng.
• Trẻ có biểu hiện chán ăn, không muốn bú hoặc ăn dặm.

Nhận biết sớm những dấu hiệu này sẽ giúp cha mẹ có các biện pháp xử lý kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

2. Nguyên nhân gây táo bón khi ăn dặm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ khi bắt đầu ăn dặm, bao gồm:

• Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện: Ở giai đoạn bắt đầu ăn dặm, trẻ chuyển từ chế độ ăn dễ tiêu hóa như sữa mẹ hoặc sữa công thức sang các loại thực phẩm khó tiêu hóa hơn, hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi và phát triển, dễ dẫn tới tình trạng quá tải và gây ra táo bón.
• Chế độ ăn thiếu chất xơ: Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp phân mềm, dễ đi tiêu. Nếu thực đơn ăn dặm thiếu rau củ, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt, trẻ có thể dễ bị táo bón.
• Không uống đủ nước: Nước giúp làm mềm phân và giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn. Trước đó trẻ hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ thì không cần bổ sung nước. Tuy nhiên, khi chuyển sang ăn dặm, trẻ cần uống thêm nước mỗi ngày. Khi trẻ không uống đủ nước, phân trở nên khô và cứng hơn, dẫn đến khó đi tiêu. 
• Thừa đạm: Các mẹ thường có xu hướng nạp cho bé thật nhiều chất đạm mỗi ngày vì sợ bé thiếu chất. Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu đạm từ thịt, cá, trứng hoặc sữa mà thiếu chất xơ từ rau xanh và trái cây cũng khiến cho hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc tiêu hóa. Việc thừa đạm trong thời gian dài có thể là nguyên nhân dẫn đến táo bón.

3. Thực đơn giảm táo bón cho trẻ ăn dặm

Để giảm tình trạng táo bón cho trẻ, việc thiết lập một thực đơn ăn dặm giàu chất xơ, cung cấp đủ nước và cân bằng dinh dưỡng là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn giúp giảm táo bón cho trẻ:

• Rau xanh và trái cây giàu chất xơ: Các loại rau như rau cải bó xôi, bí đỏ, cà rốt, khoai lang và các loại trái cây như táo (không gọt vỏ), lê, kiwi, chuối chín, đu đủ, hoặc bơ rất giàu chất xơ, giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Cháo yến mạch, cháo lúa mạch và bột ngũ cốc nguyên cám là những lựa chọn tốt giúp cung cấp chất xơ cần thiết cho trẻ.

• Bổ sung men vi sinh: Một số thực phẩm lên men như sữa chua (cho trẻ từ 8 tháng trở lên) có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng thêm các sản phẩm bổ sung men vi sinh để củng cố hệ tiêu hóa cho trẻ.
• Uống đủ nước: Mới đầu, trẻ có thể chưa quen với việc uống nước và dễ bị sặc. Tuy nhiên, mẹ cần cố gắng tập thói quen uống nước cho trẻ để đảm bảo cơ thể tiếp nhận đủ lượng nước cần mỗi ngày. Ngoài việc cho trẻ uống đủ nước lọc, mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước ép hoa quả pha loãng (như nước táo, nước lê) để giúp hỗ trợ tiêu hóa.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì cho trẻ ăn ba bữa chính, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Việc massage bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc khuyến khích trẻ vận động bằng cách bò, đi lại sẽ giúp kích thích nhu động ruột và giảm táo bón. Nếu trẻ chưa biết đi hoặc bò, bạn có thể hỗ trợ di chuyển chân hoặc tay bé để tăng cường vận động. 

4. Kết luận

Táo bón khi ăn dặm là một vấn đề phổ biến nhưng có thể được kiểm soát bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống. Đảm bảo cung cấp đủ chất xơ, nước và cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của trẻ sẽ giúp giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Hãy theo dõi tình trạng tiêu hóa của con để có biện pháp xử lý kịp thời và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu tình trạng táo bón kéo dài.

 

---

BAMBI COLIC BEBÈ – Men sinh học nhỏ giọt

Bambi Colic Bebè bổ sung Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa; cải thiện nhu động ruột; hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Công Dụng:

– Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa; cải thiện nhu động ruột.
– Hỗ trợ giảm táo bón, tiêu chảy, kém hấp thu, đau bụng co thắt, trào ngược dạ dày thực quản (nôn trớ) ở trẻ.
– Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Xuất Xứ: Italia

Tham khảo thêm thông tin sản phẩm