Top 5 Sản Phẩm Bổ Sung Canxi-vitamin D3

1. Canxi và vitamin D3 Là Gì?

Canxi là một loại khoáng chất. Cơ thể của chúng ta chứa nhiều khoáng chất khác nhau chẳng hạn như sắt, magie, nhưng khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể là canxi. Ngoài ra, xương của chúng ta cũng được cấu tạo một phần từ muối canxi, đặc biệt là canxi photphat. Canxi photphat có vai trò làm cứng và làm chắc xương. Một điều quan trọng cần lưu ý, đó là cơ thể của chúng ta không thể tạo ra canxi mà cần phải hấp thụ canxi từ thực phẩm và đồ uống. Việc bổ sung canxi từ thực phẩm bên ngoài đóng vai trò quan trọng trong việc làm chắc xương và răng, đồng thời giữ cho xương và răng khỏe mạnh.

Vitamin D3 hoặc cholecalciferol còn được gọi là vitamin ánh nắng, được hình thành khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Một trong những vai trò quan trọng của vitamin D3 là giúp tăng khả năng hấp thụ canxi ở ruột non. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu hụt loại vi chất này sẽ khiến canxi không hấp thụ được vào máu dẫn đến nồng độ canxi trong máu suy giảm.

2. Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi – vitamin D3 cho bé

Như chúng ta đã biết, canxi đóng vai trò quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe. Ở trẻ nhỏ, canxi giữ vai trò giúp trẻ phát triển khung xương và tăng chiều cao. Ngoài ra, canxi còn giữ vai trò quan trọng trong điều hòa hoạt động dẫn truyền thần kinh, điều hòa nhịp tim, đông máu. Trong trường hợp bổ sung không đủ, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ canxi trong giai đoạn trẻ phát triển là rất quan trọng. 

Có 5 loại vitamin D đã được phát hiện nhưng chỉ có vitamin D2 và vitamin D3 được đánh giá là quan trọng nhất đối với con người – vitamin D3 được khuyến cáo bổ sung cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khung xương và răng của trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, vitamin D3 tham gia vào quá trình hấp thu canxi, photpho ở ruột và thận, điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố quan trọng.

Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ giúp giảm thiểu tình trạng còi xương, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp men răng khỏe đẹp và ngăn ngừa nhiều bệnh lý mạn tính trong tương lai như các bệnh lý về huyết áp, béo phì, đái tháo đường,…

3. Khi nào cần bổ sung canxi-vitamin D3 cho bé?

Một số dấu hiệu cơ bản có thể giúp bạn nghĩ đến việc thiếu canxi-vitamin D3 ở bé như:

– Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm và ra mồ hôi trộm dù trời không nóng.

– Trẻ bị còi xương hay bị dị dạng xương như xương cột sống bị cong, chân cong.

– Các cơ, tứ chi của trẻ yếu, bé gặp khó khăn khi tự nhấc đầu lên.

– Bé phát triển thua chuẩn chung cũng như khó tự tập bò, khó tự ngồi dậy,…

– Dù đã chăm sóc răng miệng tốt nhưng trẻ hay gặp tình trạng sâu răng, men răng vàng ố.

– Hệ miễn dịch của trẻ yếu biểu hiện qua các bệnh vặt như trẻ bị rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh, ho, viêm đường hô hấp…

Tuy nhiên cách tốt nhất để chẩn đoán tình trạng thiếu canxi – vitamin D3 ở trẻ nhỏ là lấy máu xét nghiệm. Thông qua các chỉ số bất thường của máu, bác sĩ có thể biết chính xác tình trạng của trẻ. Bạn hãy đưa con đến các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và xét nghiệm nhé.

4. Nên bổ sung canxi – vitamin D3 cho trẻ như thế nào?

Bổ sung canxi nên kết hợp với vitamin D3. Bởi canxi không thể tự đi vào hệ xương của trẻ mà cần có sự trợ giúp của vitamin D3. Vitamin D3 giúp tăng hấp thu và gắn canxi vào xương.

Các thực phẩm như trứng, sữa, sữa chua và phô mai rất giàu canxi tự nhiên. Ngoài ra còn có súp lơ, đậu Hà Lan, các loại cải xanh, hải sản,… giúp mẹ bổ sung canxi cho trẻ ở trong bữa ăn chính lẫn bữa phụ. Ngoài ra, theo như các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu canxi của con không được đáp ứng đủ khi chỉ bổ sung thông qua bữa ăn hằng ngày, vì vậy, mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm thực phẩm bổ sung nhưng cần phải cân bằng liều lượng với khẩu phần ăn hàng ngày của con. Cần chú ý lựa chọn các chế phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón cho con. 

Có hai nguồn cung cấp Vitamin D chính cho cơ thể con người

– Từ ánh nắng mặt trời (nội sinh)

– Từ chế độ ăn (ngoại sinh)

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể sản xuất ra Vitamin D3, trong khi thức ăn cung cấp cho cơ thể Vitamin D2. Phải đến hơn 80% lượng vitamin D trong cơ thể là do cơ thể tự tổng hợp.

Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời chiếu vào da, làm cho một chất tự nhiên có trong da người là 7-dehydrocholesterol chuyển thành cholecalciferol. Cholecalciferol là tiền chất của vitamin D3, sau đó theo dòng máu đến gan và thận để được chuyển hóa thành vitamin D.

Ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm và chiều tối là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho trẻ. Đối với trẻ nhỏ, sau 10 ngày sinh mẹ hãy cho trẻ tắm nắng. Tắm nắng từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày giúp phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Bên cạnh đó, lượng tia cực tím là thấp nhất trong nắng buổi sáng sớm, sẽ hạn chế các tác động có hại của tia cực tím trên da cho bé.

Các loại thực phẩm giàu vitamin D- vitamin D3

Vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm như:

– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Bao gồm sữa công thức, sữa chua, sữa tươi, bơ…

– Các loại thịt: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt gà…

– Lòng đỏ trứng – đặc biệt là trứng gà.

– Các loại cá, dầu gan cá: cá thu, cá ngừ, cá tra, cá trích…

– Các loại nấm: nấm hương, loại nấm nút màu trắng…

– Trái cây: nước cam ép, bơ…

5. Top 5 Sản Phẩm Bổ Sung Canxi -vitamin D3 

5.1 Hỗn dịch Canxi Vitamin D3 KingPhar
Nhà sản xuất: Công Ty TNHH Công Nghệ HERBITECH

Nước sản xuất: Việt Nam

Giá bán tham khảo: 105.000 VND/Hộp

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đối tượng sử dụng
Trẻ em và người lớn có nhu cầu bổ sung Canxi và Vitamin D3.

Người có nguy cơ loãng xương.

Cách sử dụng
Trẻ em 1 – 6 tuổi: Uống 5ml/lần, ngày 2 lần.

Trẻ em từ 7 tuổi và người lớn: Uống 10ml/lần, ngày 2 lần.

Nên uống vào buổi sáng hoặc trưa.

Lắc đều trước khi sử dụng.

Lợi ích sử dụng

Canxi Vitamin D3 Kingphar hỗ trợ bổ sung canxi & vitamin D3 cho cơ thể.

5.2 Bambi Calci
Nhà sản xuất: HC CLlover Productos Y Servicios S.L.

Nước sản xuất: Tây Ban Nha

Giá bán tham khảo: 280.000 VND/Lọ

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đối tượng sử dụng
Trẻ trên 1 tuổi và người lớn có nhu cầu bổ sung canxi, vitamin D3, vitamin K2MK7.

Cách sử dụng
Trẻ dưới 1 tuổi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Trẻ từ 1 – 10 tuổi: 5ml/ngày.

Trẻ trên 10 tuổi và người lớn: uống 10ml/ngày.

Sử dụng cốc đong để chia liều chính xác. Nên uống vào buổi sáng, sau ăn. Uống trực tiếp hoặc pha với nước, nước hoa quả. Lắc kỹ trước khi dùng.

Lợi ích sử dụng
Hỗ trợ cung cấp Canxi và Vitamin D3, Vitamin K2MK7 cho trẻ, hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.

5.3 Imochild Calunik
Nhà sản xuất: Imochild 

Nước sản xuất: Italia

Giá bán tham khảo: 395.000 VND/Lọ

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đối tượng sử dụng
Người có nhu cầu canxi cao.

Trẻ em, thanh thiếu niên đang trong tuổi phát triển, người loãng xương.

Phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, người cao tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Cách sử dụng
Trẻ 1 – 3 tuổi: ngày uống 2,5 – 5ml/ngày.

Trẻ 4 -10 tuổi: ngày uống 5ml/ngày.

Trẻ trên 10 tuổi và người lớn ngày uống 10ml.

Lắc kỹ trước khi sử dụng. Dùng cốc đong lấy liều chính xác, có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước.

Lợi ích sử dụng

Hỗ trợ bổ sung canxi, magie, vitamin D3, và vitamin K2 (MK-7) cho cơ thể.

Hỗ trợ giúp xương và răng chắc khỏe.

Hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ em, thanh thiếu niên.

Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn.

5.4 Calgold Plus
Nhà sản xuất: Huy Hoàng Pharma

Nước sản xuất: Việt Nam

Giá bán tham khảo: 125.000 VND/Hộp

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đối tượng sử dụng
Người có nguy cơ thiếu hụt canxi như: trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Người hạ canxi huyết, người cao tuổi bị loãng xương hoặc nguy cơ bị loãng xương cần bổ sung canxi.

Cách sử dụng
Trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi: 5-10ml/lần, ngày 1-2 lần uống vào buổi sáng và buổi trưa hoặc tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Trẻ từ 2 tuổi trở lên: 10-15ml/lần/ngày uống vào buổi sáng.
Người lớn: Ngày 20ml/lần, ngày 1-2 lần uống vào buổi sáng và buổi trưa.

Lợi ích sử dụng
Hỗ trợ bổ sung canxi, vitamin D3, vitamin K2 cho cơ thể.
Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, giúp xương răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao.
Hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ và loãng xương ở người cao tuổi.

5.5 AnmiKids Nano Canxi + D3
Nhà sản xuất: Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Phương Đông

Nước sản xuất: Việt Nam

Giá bán tham khảo: 120.000 VND/Hộp

*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đối tượng sử dụng
Trẻ em cần bổ sung Canxi và Vitamin D.

Trẻ em còi xương.

Trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.

Phụ nữ thời kì tiền mãn kinh và người cao tuổi.

Cách sử dụng
Trẻ em cần bổ sung Canxi và Vitamin D hàng ngày: Uống từ 1- 2 ống/ngày chia 2 lần.

Trẻ em còi xương: Uống 2-4 ống/ngày chia 2 lần.

Người lớn: Uống ngày 4-6 ống/ ngày chia 2 lần.

Lợi ích sử dụng

Hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 cho cơ thể, hỗ trợ sự phát triển hệ xương cho trẻ nhỏ và phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ thời kì tiền mãn kinh và người cao tuổi.

6. Một số lưu ý khi bổ sung canxi – vitamin D3 cho trẻ

Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Bởi buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, nếu bổ sung canxi vào thời điểm này, trẻ sẽ vận động cả ngày, điều này ảnh hưởng tích cực đối với việc hấp thu canxi. Đồng thời, thời gian từ 6-8 giờ sáng là khoảng thời gian trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, giúp tổng hợp vitamin D3 hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

Ngoài ra, không nên cho con bổ sung canxi vào thời điểm chiều hoặc tối. Tối là thời gian trẻ ít vận động nhất, vì vậy làm giảm khả năng hấp thu canxi, tăng khả năng bị lắng cặn canxi hơn, gây ra các tình trạng táo bón, vôi hóa thành mạch hoặc sỏi thận.

Theo khuyến cáo, cha mẹ nên cho trẻ uống vitamin D3 vào buổi sáng sớm từ 8 giờ – 11 giờ và ngay trong lúc ăn, bởi vì vitamin D3 có thể tan trong dầu giúp cơ thể bé hấp thụ vitamin D3 tốt hơn. Chính vì vậy, uống vitamin D3 vào lúc sáng sớm và ngay lúc ăn là thời điểm tốt nhất mà chúng ta nên bổ sung vitamin D3.