Top 5 sản phẩm tốt nhất mà người thiếu máu thiếu sắt nên sử dụng

Thiếu sắt là một vấn đề dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ em. Sắt là khoáng chất thiết yếu cực kỳ quan trọng giúp tạo hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể để cơ thể luôn khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung sắt hiệu quả, hãy tham khảo danh sách Top 5 sản phẩm bổ sung sắt dưới đây để lựa chọn phù hợp nhất.

1. Sắt là gì? Vai trò của sắt đối với cơ thể

Sắt là gì? 

Sắt là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hemoglobin, là một loại protein trong hồng cầu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình hình thành myoglobin, là một loại protein có vai trò dự trữ, cung cấp oxy cho các hoạt động của cơ như cơ xương và cơ tim.

Vai trò của sắt đối với cơ thể

• Năng lượng
  Mục đích chính của sắt là vận chuyển oxy trong huyết sắc tố của hồng cầu đến phần còn lại của cơ thể để tế bào của bạn có thể tạo ra năng lượng. Trên thực tế, thiếu năng lượng là một trong những triệu chứng chính của bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
• Hiệu suất thể chất và sức bền
  Sắt rất cần thiết để cơ thể vận chuyển oxy đến cơ bắp. Thiếu sắt làm giảm hiệu suất thể chất ở vận động viên, bao gồm sức mạnh, sức bền, sức mạnh, tốc độ, khả năng phối hợp và phục hồi.
• Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
  Sắt rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch hoạt động đầy đủ. Quá ít chất sắt có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Trong thời kỳ mang thai
  Khi mang thai, cơ thể bạn cần nhiều chất sắt hơn vì lượng máu trong cơ thể tăng lên. Cơ thể bạn sử dụng sắt để tạo máu cung cấp oxy hỗ trợ sự phát triển của em bé.

 

 

2. Khi nào nên bổ sung sắt?

Bổ sung sắt thường được khuyến nghị khi cơ thể thiếu hụt sắt hoặc có các dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt. Một số triệu chứng phổ biến của thiếu máu bao gồm:

• Mệt mỏi được coi là biểu hiện thường gặp, ngoài ra còn có các dấu hiệu như khó tập trung hay giảm năng suất làm việc.
• Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, lưỡi nhợt, nhẵn do mất hoặc mòn gai lưỡi, lông, tóc, móng khô dễ gãy.
• Đau ngực, khó thở: triệu chứng này trở nên nặng hơn khi gắng sức, hoạt động thể lực. Triệu chứng này có thể vì hàm lượng hemoglobin trong cơ thể ít hơn bình thường dẫn đến oxy vận chuyển đến các tế bào bị hạn chế.
• Chóng mặt hoặc đau đầu do thiếu máu oxy lên não không đủ làm các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.
• Nhịp tim nhanh là một triệu chứng do thiếu sắt gây ra, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy tim.

3. Đối tượng cần dùng bổ sung sắt

Một số đối tượng có nguy cơ cao thiếu sắt và cần bổ sung bao gồm:

• Phụ nữ mang thai
• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• Phụ nữ bị chảy máu kinh nguyệt nặng
• Người hiến máu thường xuyên
• Người bị ung thư
• Người bị rối loạn tiêu hóa hoặc đã từng phẫu thuật đường tiêu hóa
• Người bị suy tim

 

 

4. Top 5 sản phẩm bổ sung sắt tốt nhất hiện nay

4.1. Blackmore pregnancy iron – Viên sắt cho bà bầu của Úc

Blackmores pregnancy iron là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores của Úc bổ sung sắt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Viên uống được sản xuất dựa trên công thức cải tiến, thích hợp với cơ thể của mẹ bầu. Sắt Blackmore không gây nóng trong, không gây buồn nôn và giảm nguy cơ táo bón.

Thành phần

Mỗi viên nang có chứa:

• Iron(II) Glycinate: 87,7mg (cung cấp 24mg Sắt).

Công dụng

• Bổ sung sắt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai và sau sinh.
• Phòng ngừa và cải thiện chứng thiếu máu ở mẹ bầu.
• Làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi trong thai kỳ.

Cách sử dụng

• Uống mỗi ngày 1 viên. Nên dùng sau khi ăn sáng 1- 2h.

Đối tượng sử dụng

• Sử dụng cho phụ nữ có thai.
• Phụ nữ sau sinh, người nuôi con bằng sữa mẹ.

Giá tham khảo: 177.000đ/ Hộp 30 viên.

*** Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

4.2. Nature Made Iron – Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt

Nature Made Iron là viên uống hỗ trợ bổ sung sắt cho người từ 12 tuổi trở lên giúp hỗ trợ cung cấp cho cơ thể lượng sắt cần thiết. Nature Made Iron không chứa phụ gia, không chất bảo quản, không thành phần hóa học, tốt cho sức khỏe người dùng.

Thành phần

• Sắt 65mg.
• Gel cellulose, Dibasic Phosphate Calcium, Ethylcellulose, Magnesium Stearate, Hydroxypropyl, Triethyl Citrate, Sáp ong, Polysorbate 80, Maltodextrin, Polyethylene Glycol, Kali Hydroxide.
• Sản phẩm không chứa chất tạo màu, chất bảo quản,…các chất gây dị ứng.

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung sắt cho cơ thể
• Cung cấp dưỡng chất cần thiết, tạo điều kiện để hấp thu và chuyển hóa sắt được tốt hơn.

Cách sử dụng

• Cách uống Nature Made Iron là uống 1 viên/ngày, sau khi ăn.
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Dùng cho người từ 12 tuổi trở lên
• Người có biểu hiện thiếu sắt, đặc biệt là: phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ, trẻ đang lớn, người già yếu, người làm việc căng thẳng, người lao động nặng, vận động viên

Giá tham khảo: 271.000đ/ Hộp 180 viên, 283.000đ/ Hộp 190 viên, 364.000đ/ Hộp 365 viên.

*** Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

4.3. Buona Ferrodue – Siro bổ sung sắt hữu cơ dạng nhỏ giọt cho bé

Buona Ferrodue là sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ của hãng Buona, với công thức độc đáo chứa Sắt Bisglycinate nhỏ giọt. Sắt hữu cơ Bisglycinate có sinh khả dụng cao nhờ trọng lượng phân tử thấp và độ ổn định cao hơn: 2 phân tử glycine bảo vệ khỏi các phản ứng với chất ức chế hấp thụ. Dạng bào chế nhỏ giọt nhiều ưu việt.

Thành phần hàm lượng trong 10 giọt (tương ứng 0.85ml):

• Sắt (sắt bisglycinate) 10mg
• Phụ liệu: Fructose; nước tinh khiết; chất điều chỉnh độ pH: malic acid, citric acid; hương dâu.

Công dụng

• Bổ sung sắt cho cơ thể.
• Hỗ trợ tạo hồng cầu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

Cách sử dụng

Sử dụng ống nhỏ giọt có trong gói.

• Trẻ sinh non: 2 giọt / kg thể trọng mỗi ngày (từ tháng đầu đời).
• Trẻ sơ sinh từ 0 đến 12 tháng: 1 giọt / kg thể trọng mỗi ngày.
• Trẻ em trên 1 tuổi và độ tuổi đi học: 10 giọt mỗi ngày.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt.
• Trẻ có nhu cầu bổ sung do chế độ ăn thiếu sắt hoặc cơ thể tăng nhu cầu về sắt.

Giá tham khảo: 230.000đ/ Hộp 15ml.

*** Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

4.4. FERUM GOLD – Siro bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể

Ferum Gold với nguyên liệu Sắt III hydroxide polymaltose được nhập khẩu từ Ý. Sắt có nhiệm vụ thiết yếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể như: giúp vận chuyển oxy trong máu, tổng hợp DNA, sản xuất năng lượng và có chức năng miễn dịch rất tốt. Hỗ trợ Công thức bổ sung thêm Vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ. Giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu và hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Nếu như cơ thể thiếu sắt sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng lao động hằng ngày và cả trí não.

Thành phần

• Sắt III hydroxide polymaltose: 120mg
• FOS (Fructose oligosaccharide): 50mg
• Vitamin C: 5mg
• Vitamin B6: 1mg
• Vitamin B9(Acid folic): 400mcg
• Vitamin B12(Cyanocobalamin):5mcg

Công dụng

• Giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể.
• Hỗ trợ tạo hồng cầu và hạn chế tình trang thiếu máu do thiếu sắt.

Cách sử dụng

• Trẻ 1-3 tuổi: Uống 5ml/lần/ngày.
• Trẻ 3-12 tuổi: Uống5-10ml/lần/ngày.
• Trẻ trên 12 tuổi và người lớn: ống 10ml/lần/ngày.
• Đối với trẻ nhỏ nên hỏi ý kiến chuyên gia  trước khi sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Người có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt: Phụ nữ mang thai, sau sinh, đang cho con bú.
• Phù hợp với trẻ từ 1 tuổi trở lên, thiếu nữ tuổi dậy thì, nữ giới rong kinh.
• Người có chế độ ăn thiếu sắt, người bị mất máu sau phẫu thuật.

Giá tham khảo: 163.000đ/ Hộp 20 ống.

*** Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

4.5. Vitabiotics Feroglobin B12 – Viên uống hỗ trợ tăng khả năng tạo máu

Vitabiotics Feroglobin B12 là sản phẩm dạng viên uống bổ sung sắt, giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho máu.

Thành phần

Mỗi viên Sắt Feroglobin B12 có chứa:

• Zinc, Iron (as Fumarate), Vitamin B6, Copper Sulphate, Vitamin B12, Folic Acid.

Công dụng

• Hỗ trợ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, cường tráng, cải thiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt của cơ thể.
• Hỗ tợ duy trì cảm giác ngon miệng, hỗ trợ tăng cường sự phát triển trí tuệ và thể lực.

Cách sử dụng

• Mỗi ngày sử dụng 1 viên, sau bữa ăn trưa.

Chú ý: Không được sử dụng quá liều quy định, khi sử dụng quá liều cho một ngày cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ đang mang thai, những người trong độ tuổi dậy thì…
• Phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt.
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển từ 12 tuổi trở nên có thể sử dụng sản phẩm để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể.
• Người già sức khỏe suy yếu hoặc các vận động viên hoạt động thể thao trong thời gian dài.

Giá tham khảo: 245.000đ/ Hộp 30 viên.

*** Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

5. Những lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ máu

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt, bạn cần lưu ý:

• Nên uống sắt vào lúc dạ dày rỗng (lúc đói), sắt sẽ hấp thu tốt hơn.
• Tránh uống sắt cùng với các sản phẩm chứa canxi hoặc các loại thực phẩm như sữa, cà phê và trà vì chúng có thể giảm hấp thụ sắt.
• Kết hợp uống sắt với thực phẩm giàu vitamin C (như nước cam) để tăng cường hấp thụ.
• Theo dõi các tác dụng phụ có thể xảy ra như táo bón, buồn nôn hoặc kích ứng đường tiêu hóa.
• Uống theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.

Tóm lại,

Viên sắt hay siro bổ máu là giải pháp hữu ích để phòng và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở những người có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, ăn chay, phụ nữ mang thai, người bị mất máu và nhiều đối tượng khác. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của sắt, khi nào nên bổ sung sắt và tìm ra được sản phẩm bổ sung sắt phù hợp với tình trạng của bản thân. Luôn nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa. Bổ sung sắt đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt, tăng cường năng lượng và cải thiện chất lượng cuộc sống. 

Tổng hợp: Nguyễn Thị Diễm Quỳnh

TLTK: